Практични продукти за повече
енергия, сън и постоянство.
Продукти, създадени да ти помогнат да започнеш с малки, ясни стъпки — без крайности, без сложни режими и без излишен шум.
НАВИКЪ
Практична книга за хора, които се чувстват постоянно уморени и искат да си върнат енергията, съня и силата чрез малки, устойчиви стъпки.
- енергия, сън, движение и хранене
- без крайни режими и временна мотивация
- ясна система за ежедневието
Най-сетне сън
Вечерен ритуал за хора, които вечер са изтощени, но умът им продължава да работи. Кратка и спокойна система за по-тихи вечери и по-добър сън.
- 10-минутен вечерен ритуал
- 28 карти, журнал и практични насоки
- без приложения и сложни техники
Как да хакнем менопаузата
Карти и практични насоки за жени, които искат да разберат какво се случва с тялото им и как да подкрепят енергията, съня, настроението и силата си.
- ясен език за сложен период
- малки стъпки за повече контрол
- фокус върху сън, движение и хранене
Сита. Точка.
28 практични карти за по-засищащи хранения, по-ясни решения при желание за сладко и по-лесно хранене в реалното ежедневие.
- едно ясно и лесно действие на ден
- план за глада и желанието за сладко
- без броене на калории и строги диети
Още продукти са в подготовка. Следващите теми ще включват стрес, кортизол, мускулно здраве и саркопения.